Selon l’étude menée par MosaLingua sur l’apprentissage pendant le sommeil, il convient qu’être exposé à un mot ou des phrases dans une langue étrangère pendant notre sommeil, nous aide à les mémoriser avec moins d’efforts. Découvrez tous les résultats de cette étude, en détails, dans cet article et en infographie.

Pour rappel, en septembre 2016, nous avons mené une enquête auprès d’un échantillon d’utilisateurs. Nous voulions tester la nouvelle fonctionnalité introduite dans la dernière version de MosaLingua : le mode « apprendre une langue en dormant ». Cette fonctionnalité permet d’écouter en boucle des mots et/ou des phrases pendant la phase de sommeil léger. Voyons ensemble ce que nous avons découvert.

Infographie : les résultats de notre étude

Vous pouvez lire notre article (plus bas) pour connaître les détails de l’étude, ou vous pouvez regarder cette infographie qui regroupe les principaux résultats principaux. Cliquez sur l’infographie pour l’agrandir.

Partagez cette infographie sur votre site :

<p><strong>Merci de citer mosalingua.com comme source de cette infographie.</strong></p><br<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> <p><a href=https://www.mosalingua.com/blog/2016/10/17/apprendre-une-langue-en-dormant/><img src=https://www.mosalingua.com/wp-content/uploads/2016/10/apprendre-une-langue-en-dormant-infographie-mosalingua.j.jpg alt=’Apprendre une langue en dormant – Infographie’ width=’800px’ border=’0′ /></a></p><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> <p>

Vidéo : les résultats en 73 secondes

Pour ceux qui préfèrent les résultats visuels, nous vous avons enregistré une vidéo qui vous expliquent ces résultats.

Régarder la vidéo sur YouTube

Apprendre une langue en dormant : une amélioration de la mémorisation de plus de 40%

Menée pendant le mois de septembre 2016, notre étude avait l’objectif de tester si des activités effectuées pendant le sommeil pouvaient faciliter l’apprentissage d’une langue. Nos résultats confirment les découvertes publiées par l’Université de Northwestern (USA) en 2012 et l’Université de Freiburg (Suisse) en 2015. Etre exposé à un mot ou une phrase au cours du sommeil aide à s’en souvenir plus facilement.

Ainsi 67 % des participants à l’étude de MosaLingua ont pu améliorer leur performance de mémorisation du vocabulaire d’une langue étrangère grâce à l’exposition pendant la première phase d’endormissement. De plus, la moitié de ces personnes ont obtenu une amélioration de plus de 40 %. Toutefois, ces améliorations ont été observées pour la mémorisation de mots et phrases que les participants avaient déjà rencontrés auparavant.

En revanche, l’étude a permis de constater qu’il n’est pas possible d’apprendre un mot ou une phrase qu’on ne connaît pas simplement à travers l’étude pendant le sommeil. C’est seulement sur 28 % des participants, qu’un effet positif sur leurs résultats a été constaté ; ce qui amène à penser que, pendant le sommeil, il serait possible seulement de réactiver des connaissances.

Les résultats par tranches d’âge

Ces résultats sont confirmés pour les différentes tranches d’âge. Cependant, il faut signaler que pour les 18-30 ans, nous avons constaté que 80% d’entre eux ont amélioré leurs performances en phase de révision et 40% ont même pu améliorer leurs résultats pour l’apprentissage de nouveaux mots et phrases.

Par niveaux en langue

Parmi les débutants (A1) et faux débutants (A2), l’effet positif de la révision de mots et/ou phrases déjà connus est même plus important. 75 % des participants ont constaté une amélioration de plus de 40 % de leurs performances. A signaler que 63 % des personnes avec un niveau intermédiaire ont amélioré leurs performances même pour l’apprentissage de nouveaux mots et phrases.

Par sexe

Le sexe ne semble pas influencer l’apprentissage pendant le sommeil. On a simplement pu remarquer que 75 % des hommes ont pu améliorer leurs révisions contre 60 chez les femmes.

Comment s’est déroulée notre étude « Apprendre une langue en dormant » ?

L’expérience s’est déroulée pendant 2 semaines. En effet, 136 personnes ont testé une nouvelle fonctionnalité ajoutée dans l’application MosaLingua permettant d’écouter en boucle des mots et phrases pendant la phase de sommeil léger. C’est durant cette phase que notre cerveau est sensible à des stimuli externes.

Les personnes ont été exposées une nuit à des mots qu’elles étaient déjà en train de mémoriser et une autre nuit à des mots qu’elles n’avaient jamais vus auparavant. Ensuite, les performances obtenues le lendemain de la session d’apprentissage nocturne ont été comparées aux résultats des jours précédents.

Les résultats de notre étude confirment les découvertes des recherches universitaires qui nous avaient inspirés. À notre avis, rien peut remplacer l’apprentissage actif d’une langue (à la base de notre méthode Mosa Learning ®). Ainsi, pour mémoriser de nouveaux mots et phrases, notre attention joue un rôle majeur. Mais les résultats de ce test nous poussent à dire que pour beaucoup de personnes, réviser des mots et phrases déjà appris pendant le sommeil, peut avoir un effet positif. Il s’agit donc d’une modalité d’apprentissage à essayer car elle peut être complémentaire.

La suite

Nous continuerons à étudier les données anonymes de personnes utilisant cette fonctionnalité pour poursuivre la mission exercée depuis la création de la société. Et nous continuerons à tester les moyens les plus efficaces pour apprendre une langue afin de les intégrer dans une méthode complète.

Les sources principales de notre étude

• Humans can learn new information during sleep, Nature Neuroscience (2012)
• Upgrading the sleeping brain with targeted memory reactivation, Trends in Cognitive Sciences (2013)
• Cued memory reactivation during sleep influences skill learning, Nature Neuroscience (2012)
• Odor cues during slow wave sleep prompt declarative memory consolidation, Science (2007)
• Strengthening individual memories by reactivating them during sleep, Science, 20 (2009)
• Boosting Vocabulary Learning by Verbal Cueing During Sleep, Cerebral Cortex, (2014)
• The sleep-memory connection and all the ways we can learn in our sleep, Medical Daily (2015)