Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche mit Greg McKeowns „Essentialismus“

Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche mit Greg McKeowns „Essentialismus“

Heute sehen wir uns die wichtigsten Konzepte und Strategien des Buches an, etwa das Wesentliche zu priorisieren und effizienter im Bereich des Mehrwerts zu arbeiten … Und wir befassen uns auch damit, wie Sie mit den Ratschlägen aus diesem Buch das Beste für Ihr Sprachenlernen herausholen. Das klingt doch spannend, oder?

In seinem Buch „Essentialismus“ bietet Greg McKeown praktische Lösungen, um Prioritäten zu setzen, Unnötiges zu vermeiden, weniger zu tun und bessere Ergebnisse zu erzielen, unterstützende Routinen zu entwickeln und durch Reflexion Anpassungen vorzunehmen. Die Philosophie des Essentialismus hilft uns, unser Leben zu optimieren und das Wesentliche effizienter zu nutzen. Ihre Weisheiten lassen sich auch auf das Sprachenlernen übertragen. Egal, ob Sie Englisch, Französisch oder Japanisch lernen – die Techniken aus diesem Buch helfen Ihnen dabei, Prioritäten zu setzen und Ihr Sprachenlernen oder Ihre Sprachpraxis im Alltag zu verbessern, damit Sie Ihr Lernziel erreichen. Werfen wir jetzt einen näheren Blick darauf!

Die Schlüsselstrategien des „Essentialismus“ von Greg McKeown

Greg McKeown schlägt in seinem Werk „Essentialismus“ Techniken vor, die dem Leser dabei helfen, das Wesentliche auszuwählen. Seine Ratschläge gehen jedoch Hand in Hand mit den Grundpfeilern des effektiven Lernens, und zwar mit Konzentration, Effizienz, Routine, Reflexion und regelmäßiger Selbstevaluation. Sehen wir uns nun die einzelnen Ansätze und ihre Anwendung auf das Sprachenlernen genauer an:

Untersuchen und unterscheiden Sie das Wesentliche vom Unwichtigen.

Der Autor ermutigt uns dazu, immer wieder innezuhalten, um herauszufinden, was wirklich langfristigen Wert bietet. Zum Beispiel, indem wir uns fragen: Ist diese Aktivität wirklich wichtig für meine langfristigen Ziele? Klare Ziele helfen uns, klare Entscheidungen zu treffen. Beim Sprachenlernen ist es sehr empfehlenswert, ein primäres Ziel zu definieren, das langfristigen Wert bietet, und es im Auge zu behalten. Zum Beispiel: neue Sprachkenntnisse erwerben, um zu reisen, in einem anderen Land zu arbeiten oder mit der Familie in Kontakt zu bleiben … Daher variieren die Lernaufgaben je nach Ihrem Ziel.

Sie benötigen nicht dieselben Fähigkeiten, wenn Sie eine Sprache lernen möchten, um zu reisen oder in ein anderes Land zu ziehen, um dort zu arbeiten. Unsere MosaLingua App berücksichtigt dies und hilft Ihnen, Ihr Lernen zu personalisieren.

Lernen Sie, Unwesentliches zu eliminieren

Greg McKeowns Buch „Essentialismus“ schlägt in diesem Abschnitt vor, Verpflichtungen, Aufgaben und Menschen, die Sie nicht beim Erreichen Ihrer wesentlichen Ziele unterstützen, höflich abzulehnen.

Wenn Sie eine Sprache lernen möchten, müssen Sie diesem Ziel in Ihrem Alltag Priorität einräumen. Die gute Nachricht: Schon 10 Minuten tägliches Üben reichen aus, um Fortschritte zu erzielen. Das Wichtigste ist, eine Routine beizubehalten (mehr dazu später). Um ein Umfeld zu schaffen, das Ihrem Lernziel entspricht, umgeben Sie sich mit Menschen, die sich in der gleichen Situation befinden wie Sie. Dies können Sie über Sprachaustausche, in Internetforen, auf Lernwebsites etc. tun.

Tun Sie weniger, aber Sinnvolleres

Greg McKeown spricht darüber, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche, also auf wenige Schlüsselaktivitäten, zu konzentrieren. Um möglichst effektiv zu sein, empfiehlt er, diesen Aufgaben ununterbrochene Zeitblöcke zu widmen. Bei MosaLingua haben wir bereits mehrfach über Aufmerksamkeitsspannen und deren Grenzen gesprochen. Die maximale Konzentration dauert in der Regel etwa 30 Minuten. Daher ist es effizienter, das Sprachenlernen in kleinere Abschnitte aufzuteilen, um Fortschritte zu erzielen und die Motivation aufrechtzuerhalten.

Um die größtmögliche Wirkung zu erzielen, schlägt der Autor außerdem das Pareto-Prinzip (80/20) vor. Die MOSA Learning®-Methode beruht auf diesem Prinzip und kann wie folgt auf Sprachen angewendet werden: Konzentrieren Sie sich auf die 20 % der am häufigsten verwendeten Wörter einer Sprache, um 80 % der alltäglichen Gespräche zu verstehen. Die meisten unserer alltäglichen Gespräche erfordern eine relativ kleine Anzahl an Wörtern und Strukturen. Wenn Sie also die 300–600 am häufigsten verwendeten Wörter und Ausdrücke kennen, sollten Sie einige Situationen meistern können.

Schaffen Sie Routinen, die Ihre Energie und Konzentration steigern

Im Buch wird darauf hingewiesen, dass Essentialismus keine einmalige Handlung, sondern ein fortlaufender Prozess ist. Daher empfiehlt es sich, die Automatisierung täglicher Aufgaben und Handlungen, die uns dabei helfen, unsere wesentlichen Ziele zu erreichen. Auch wir haben schon mehrfach über die Macht der Gewohnheiten gesprochen. Es ist erwiesen, dass eine tägliche Gewohnheit, die länger als 21 Tage anhält, mit der Zeit zur Routine wird: eine automatische Handlung, die wenig Aufwand erfordert.

Außerdem verarbeitet unser Gehirn Handlungen, die keine große Anstrengung erfordern, besser. Daher ist es besser, sich zu sagen: „Ich werde täglich 10 oder 15 Minuten dem Italienischlernen widmen“, statt eine ganze Stunde einzuplanen. So entwickeln Sie eine Lernroutine und können die dem Lernen gewidmete Zeit langsam steigern. Denken Sie jedoch daran, dass maximale Konzentration, die zu effizienterem Lernen führt, in der Regel nicht länger als 30 Minuten anhält.

Schaffen Sie Raum für Reflexion und Anpassung

In seinem Buch betont Greg McKeowns, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zum Nachdenken zu nehmen. Aber wie gelingt uns das? Erstens, indem wir uns von Ablenkungen wie dem Smartphone und sozialen Medien fernhalten. Aktivitäten wie Spaziergänge, Tagebuchschreiben und stilles Sitzen fördern hingegen die Reflexion. Diese „Räume der Reflexion“ können auch für regelmäßige Evaluierungen genutzt werden. Kurzfristige Ziele, wie z. B. 30- oder 90-Tage-Challenges am effektivsten sind. Daher ist es sinnvoll, nach diesem vereinbarten Zeitraum eine Evaluierung durchzuführen.

Fragen Sie sich: Bin ich mit meinen Sprachkenntnissen zufrieden? Entwickle ich mich im Lernen konsequent weiter? Es empfiehlt sich, präzise und erreichbare Miniziele zu setzen, die auf dem bereits besprochenen Gesamtziel basieren. Wenn Sie beispielsweise Business-Englisch lernen, nehmen Sie sich am besten vor: „Ich werde jede Woche X Schlüsselbegriffe für eine professionelle E-Mail auf Englisch lernen und am Ende des Monats versuchen, eine E-Mail zu verfassen.“ Und nicht nur: „Ich werde Vokabeln lernen, um eine geschäftliche E-Mail auf Englisch zu schreiben.“

Schlussfolgerungen aus Greg McKeowns Buch

Wie wir gesehen haben, lassen sich verschiedene Strategien aus Greg McKeowns „Essentialismus“ auf das Sprachenlernen anwenden. Hier eine kurze Zusammenfassung:

1️⃣ Untersuchen und unterscheiden Sie das Wesentliche vom Unwesentlichen und definieren Sie Ihr primäres Sprachlernziel. Zum Beispiel Reisen, Arbeiten in einem anderen Land … Identifizieren Sie, welche Kenntnisse und Lernaufgaben für das Erreichen Ihres langfristigen Ziels relevant sind.

2️⃣ Lernen Sie, Unwesentliches zu eliminieren: Priorisieren Sie das Sprachenlernen vor anderen Dingen in Ihrem täglichen Leben. Denken Sie daran, dass bereits 10 Minuten tägliches Üben ausreichen, um Fortschritte zu machen. Schaffen Sie sich ein unterstützendes Umfeld für das Sprachenlernen.

3️⃣ Tun Sie weniger, aber leisten Sie mehr: Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Dafür ist es effizienter, die Sprache in kurzen Intervallen zu lernen. Nutzen Sie das Pareto-Prinzip, das bei MosaLingua angewendet wird, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.

4️⃣ Schaffen Sie Gewohnheiten, die Ihre Energie und Konzentration steigern: Wenn Sie eine tägliche Gewohnheit länger als 21 Tage beibehalten, wird sie irgendwann zur Routine. Unser Gehirn ist aufnahmebereiter, wenn wir uns das Ziel setzen, täglich 10 bis 15 Minuten dem Sprachenlernen zu widmen, statt einer ganzen Stunde.

5️⃣ Schaffen Sie Raum für Reflexion und Anpassungen: Lassen Sie dazu Ihr Telefon und Ihre sozialen Medien weg und reflektieren Sie beim Spazierengehen, beim Schreiben und in Stille. Überlegen Sie, was beim Sprachenlernen funktioniert hat und was nicht, und setzen Sie sich präzise und erreichbare Miniziele, falls Sie das noch nicht getan haben.