Wie man einen Kulturschock vermeidet

So vermeiden Sie einen Kulturschock

Kommen wir also direkt zum Thema dieses Artikels: Was ist ein Kulturschock und wie kann man ihn vermeiden?

Wie vermeidet man einen Kulturschock und wie passt man sich an die Kultur eines anderen Landes an?

Es ist absolut normal, einen Kulturschock zu erleiden, wenn man reist oder im Ausland studiert bzw. arbeitet. Es handelt sich um einen Angstzustand, der entsteht, wenn man in eine andere Kultur eintaucht, mit dem Gefühl, verloren zu sein. Was sind die verschiedenen Stufen eines Kulturschocks?

Wenn man sich an eine andere Kultur (sich sehr von Ihrer eigenen unterscheidende) anpasst, durchläuft man normalerweise folgende vier Etappen:

1. Die sogenannten Flitterwochen: Die ersten Wochen sind voller Emotionen. Diese umfassen für gewöhnlich Freude, positive Erwartungen und einen gewissen Grad an Idealisierung der neuen Kultur.
2. Die Krise: Gleich nach der ersten Etappe haben einige Personen in den ersten Monaten an ihrem neuen Wohnort das Gefühl, dass die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten. Die kleinen Dinge des Alltags werden zu großen Problemen und die kulturellen Unterschiede zu einem Ärgernis.
3. Die Erholungsphase: Man entwickelt die Fähigkeit, Probleme zu lösen und beginnt, diese Erfahrungen aus einem positiven Blickwinkel zu sehen.
4. Die Anpassungsphase: Diese Phase wird erreicht, wenn man einen gewissen Grad der Anpassung erreicht hat, Probleme effizient lösen kann und gut mit der neuen Kultur zurechtkommt. Manche Personen entwickeln sogar eine zweite kulturelle Identität und integrieren darin die verschiedenen Aspekte der neuen Kultur, ihrer Denkweise und ihrer Art, die Welt zu sehen.

Wie ein Kulturschock überwunden werden?

Natürlich ist ein Kulturschock nicht unbedingt angenehm und hier ist es wichtig zu wissen, dass er nicht immer in der gleichen Stärke eintreten muss. Wenn Sie unsere folgenden Tipps beachten, können Sie es schaffen, ihn großteils oder sogar ganz zu vermeiden:

Zunächst sollte man verstehen, was ein Kulturschock wirklich ist und welche Stufen (die oben aufgeführten) er hat. Dann sollte man daran arbeiten, sich selbst kennenzulernen und Strategien entwickeln, mit denen man den Kulturschock überwinden kann. Es ist zum Beispiel sehr hilfreich, die Sprache dieser Kultur zu lernen. Mit den Einheimischen kommunizieren zu können, reduziert den Stress und die Auswirkungen des Kulturschocks. Die App von MosaLingua ist zum Beispiel ideal, um sich mit einer Reihe von Fremdsprachen (Englisch, Spanisch, Italienisch, Französisch, brasilianisches Portugiesisch, Russisch, Mandarin-Chinesisch, Japanisch, Koreanisch, Arabisch und Deutsch (für Nicht-Muttersprachler)) vertraut zu machen.

Bereiten Sie sich über dies auf eine neue Kultur vor. Je mehr Sie über die Kultur eines neuen Landes erfahren, desto einfacher wird es, andere Denkweisen und Erfahrungen zu akzeptieren. Bleiben Sie stets offen und seien Sie flexibel darin, kulturelle Unterschiede sowie andere Arten, wie man Dinge tut, zu akzeptieren.

Bleiben Sie geduldig. Seien Sie vor allem geduldig mit sich selbst und gestehen Sie sich das Recht ein Fehler zu machen. Sie werden aus diesen Fehlern lernen!

Genießen Sie Ihre Auslandserfahrung!

Und zu guter Letzt vergessen Sie nicht, Ihre Auslandserfahrung in vollen Zügen zu genießen! Diese Erlebnisse sind einmalig und werden Ihnen haufenweise wertvolle Erinnerungen bescheren.

Unser Video zum Thema: Einen Kulturschock vermeiden

Der Text des Videos ist auf Englisch, aber natürlich können Sie die Untertitel auf Deutsch (oder in Ihrer Wunschsprache) aktivieren. Dazu klicken Sie einfach auf das kleine Zahnradsymbol in der rechten unteren Ecke des Videos.