Técnicas para cambiar tus hábitos en el aprendizaje de idiomas

Aprender un idioma implica realizar cambios importantes en nuestra vida. Por ejemplo, organizarnos para dedicarle tiempo de práctica. Si a ti también te interesa saber cómo sacar tiempo de tu día a día para aprender el idioma que siempre has soñado o subir de nivel, a continuación te cuento como puedes conseguirlo.

Última actualización 17/2/2020

 

 

Técnicas para cambiar tus hábitos

Si te has propuesto aprender un idioma, deberás encontrar un hueco en tu agenda para dedicar parte de tu tiempo libre a esta nueva actividad.

Por ello, hemos pensado que las dos técnicas que te presentamos en este artículo te serán de gran ayuda para cambiar tus hábitos y poder aprender un idioma.

Aunque estas técnicas puedes aplicarlas para cualquier cambio que quieras incluir en tu vida: deporte, lectura diaria, levantarte pronto, etc.

El desafío de los 30 días

Una técnica eficaz para cambiar nuestros hábitos consiste en persistir en un hábito que consideremos fácil de mantener a largo plazo. Te invitamos a adquirir un nuevo hábito relacionado con el aprendizaje de idiomas y hacerlo durante 30 días. Esta idea no exige mucho esfuerzo y es fácil de llevar a cabo.

Con este tipo de desafío harás una pequeña trampa a tu subconsciente, ya que si logras cumplir con los 30 días de práctica,  la tarea propuesta se convertirá en un hábito y existirá una alta probabilidad de querer continuar con ese hábito sin realizar mayor esfuerzo.

Por ejemplo, si decides realizar diariamente, durante 30 días sin pausa, tus revisiones de vocabulario con MosaLingua, va a convertirse en una tarea que acabarás realizando a diario una vez pasado ese primer mes.

Respecto a la propuesta de los 30 días realizando una tarea, te recomiendo ver la siguiente conferencia de TED de Matt Cutts. Es muy inspiradora, espero que te motive a lanzarte en un desafío lingüístico durante 30 días. Puedes activar los subtítulos en Youtube (con el botón en forma de engranaje que hay a la derecha).

También puedes ver el video directamente en la página de TED. Recuerda que existe la aplicación de TED para iPhone, con subtítulos.

 

La técnica de la cadena

Otra propuesta muy eficaz es la técnica de la cadena. Te daré un ejemplo de cómo se puede llevar a cabo, notarás que es muy sencillo.

Si decides ver las noticias en inglés todos los días, puedes marcar una X en tu calendario cada vez que realices esta tarea propuesta. Poco a poco, una cadena de cruces aparecerá en tu calendario, y cada día batirás el récord del número de días consecutivos realizando esta actividad. El objetivo será no romper esta cadena, practicando con juicio cada día.

Esta tarea parece muy sencilla, pero te aseguro que es muy eficaz. La idea es que el calendario sea muy visible y te haga pensar en realizar esa tarea todos los días.

Puedes hacer las cruces en una simple hoja de papel, en tu propia agenda o utilizando una app para mantenerte motivado.

 

 

Si quieres profundizar un poco más, en este vídeo Luca te cuenta cómo puedes aplicar la técnica de la cadena en tu día a día para conseguir aprender un idioma sin tirar la toalla.

El vídeo está en inglés pero puedes activar los subtítulos en el icono de ajustes (abajo a la derecha).

Cuéntanos, ¿vas a lanzarte a un desafío de 30 días?

¿Qué piensas de este tipo de técnicas para aprender un idioma?