Imparare le lingue con le tecniche per cambiare le proprie abitudini

Imparare una nuova lingua implica dei cambiamenti nella propria vita, basti pensare semplicemente al tempo da investire per l’apprendimento e e la pratica.

Ultimamente, leggo molto sul tema della motivazione e del cambiamento delle abitudini. Come ben sapete, noi di MosaLingua amiamo molto le tecniche e le “scorciatoie” che rendono le cose più semplici.

La sfida dei 30 giorni

Una tecnica molto efficace per cambiar un abitudine e conservare quest’ultima sul lungo termine e di lanciarsi una sfida di 30 giorni. 30 giorni, non sono molti e per questo motivo è più facile iniziare dicendosi che è possibile riuscirci almeno durante un periodo breve come un mese. Ed è proprio a questo punto che tendiamo una “trappola” al nostro inconscio! Perché se riusciamo a farcela per 30 giorni, sarà sicuramente diventata una nuova abitudine e abbiamo delle grandi possibilità di continuare con tale abitudine, senza sforzi enormi.

Per esempio (e casualmente ;), potete lanciarvi la sfida di ripetere tutti i giorni il vostro vocabolario su MosaLingua durante 30 giorni. Normalmente, alla fine dei 30 giorni, ciò sarà sicuramente entrato nelle vostre abitudini e non vi dovrete più sforzare per farlo.

Vi consiglio di guardare questa breve video-conferenza TED che trovo molto stimolante con la speranza che vi lanciate subito una sfida di 30 giorni che durerà.

Potete attivare i sottotitoli su youtube (piccolo bottone a destra) oppure potete vederla direttamente sul sito di TED. Vi avevamo già parlato dell’eccellente applicazione per iPhone TED con i sottotitoli nell’articolo Come imparare le lingue con l’iPhone.

La tecnica della serie (o della catena)

Un’altra tecnica molto efficace e molto usata è la tecnica della serie o catena. Se decidete ad esempio di guardare un notiziario in inglese tutti i giorni, potete usare una calendario e fare una croce su di esso ogni volta che lo fate. Pian piano, una catena di croci apparirà sul vostro calendario ed ogni giorno vorrete battere il record del numero di giorni consecutivi durante i quali avete praticato questa attività. Il vostro obiettivo sarà di non rompere mai questa lunga serie praticando davvero tutti i giorni:

Può sembrare semplicistico ma vi assicuro che è molto efficace. L’idea è di mettere questo calendario in un poto ben visibile per pensarci tutti i giorni.

Esistono anche numerosi applicazioni basate su questo principio. La mia preferita è Chains.cc, un’applicazione disponibile in versione web e iPhone :

È molto semplice da usare ed il design è molto carino. Una delle funzionalità che preferisco è la possibilità di lanciare delle sfide di gruppo, poiché permette di paragonare le propre performance con altre persone e crea un’emulazione di gruppo per vincere la sfida. È una forma di impegno pubblico, un’altra tecnica di motivazione molto efficace (ne parliamo in uno dei bonus di MosaLingua)

Esistono numerosi gruppi attivi, ad esempio un gruppo per fare degli esercizi fisici, un’altro per mediate ed ovviamente un gruppo per praticare la lingua che si sta imparando (v. la scherma di seguito).

Un’alternativa puo’ essere l’applicazione WayOfLife che funziona su iPhone :

Allora, siete pronti per lanciarvi una sfida di 30 giorni?

Che ne pensate di queste tecniche?