Terminato il nostro studio sulla possibilità di imparare una lingua dormendo, siamo felici di condividere con voi i nostri risultati e infine rispondere alla domanda: è possibile apprendere una lingua durante il sonno?
Lo scorso settembre, un campione di utenti MosaLingua ha testato la nuova funzione introdotta nell’ultimo aggiornamento delle nostre app: la “modalità sonno” permette infatti di ascoltare in cuffia parole e frasi durante la fase del sonno leggero. Vediamo insieme cosa abbiamo scoperto!
Infografica: i risultati in un colpo d’occhio
Puoi leggere tutto l’articolo per avere i dettagli del test, oppure usare questa infografica che mostra i risultati principali del nostro studio.
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Video: i risultati in 60 secondi
Qui invece hai il video che abbiamo preparato per farti vedere i risultati:
Imparare una lingua dormendo: miglioramenti della memorizzazione superiori al 40%
Condotto durante il mese di settembre, il nostro studio aveva come obiettivo testare se le attività effettuate durante il sonno possono facilitare l’apprendimento di una lingua straniera. I nostri risultati confermano quanto affermato nelle ricerche pubblicate dall’Università di Northwestern (USA) nel 2012 e dall’Università di Friburgo (Svizzera) nel 2015: essere esposti a una parola o frase durante il sonno aiuta a ricordarla più facilmente.
Infatti, il 67% dei partecipanti allo studio di MosaLingua ha potuto migliorare le proprie performance di memorizzazione del vocabolario di una lingua straniera grazie all’esposizione durante la prima fase del sonno; inoltre, la metà di queste persone hanno avuto un miglioramento superiore al 40%.
Tuttavia, questi miglioramenti nella memorizzazione sono stati osservati solo per parole o frasi che i partecipanti avevano già incontrato prima.
In sintesi, lo studio ci ha permesso di constatare che non è possibile imparare una parola o una frase nuova tramite lo studio durante il sonno. Solo per il 28% dei partecipanti c’è stato un effetto positivo sui risultati. Questo ci porta a pensare che durante il sonno si possa solo riattivare le proprie conoscenze.
Fascia d’età
I risultati sono confermati per le diverse fasce d’età, ma dobbiamo segnalare che, in particolare, per la fascia 18-30 l’80% delle persone ha visto le proprie performance migliorare in fase di revisione e il 40% ha anche miglioraro i propri risultati nell’apprendimento di parole e frasi nuove.
Livello
Tra i principianti (A1) e i falsi principianti (A2) l’effetto positivo della revisione di parole/frasi già note è anche più consistente: ben il 75% dei partecipanti ha constatato un miglioramento superiore al 40% delle proprie performance. Da notare poi che il 63% delle persone con livello intermedio hanno avuto miglioramenti anche nell’apprendimento delle parole e frasi nuove.
Genere
Il genere non pare influenzare la possibilità di imparare una lingua dormendo: sottolineiamo solo che il 75% degli uomini ha migliorato le revisioni rispetto al 60% delle donne.
Lo svolgimento del nostro studio “Imparare una lingua dormendo”
Lo studio è durato 2 settimane: 136 persone hanno testato la nuova funzione aggiunta ultimamente nelle app MosaLingua, grazie alla quale si possono ascoltare con gli auricolari parole e frasi durante la fase non REM del sonno. È in questa fase infatti che il nostro cervello è sensibile agli stimoli esterni.
Le persone sono state una notte a parole che avevano già iniziato a memorizzare (quindi già note) e un’altra notte a parole mai sentite prima. Poi abbiamo comparato le performance ottenute il giorno seguente alla sessione di apprendimento notturno con quelle dei giorni precedenti.
I risultati del nostro studio confermano le scoperte delle ricerche scientifiche a cui ci siamo ispirati. A nostro avviso niente può rimpiazzare l’apprendimento attivo di una lingua (alla base del nostro metodo Mosa Learning ®): per memorizzare parole e frasi nuove, la nostra attenzione gioca un ruolo fondamentale. Ma i risultati del nostro test ci portano a dire che molte persone possono beneficiare da una revisione durante il sonno di parole e frasi già apprese, con effetti positivi sulla memorizzazione. Quindi è una modalità complementare di apprendimento da provare.
Il seguito dello studio…
Continueremo a studiare i dati delle persone che usano questa funzione dell’app per portare avanti la missione alla base della creazione della società: testare i modi più efficaci per imparare una lingua al fine di integrarli in un metodo completo.
Le fonti principali del nostro test:
- Humans can learn new information during sleep, Nature Neuroscience (2012)
- Upgrading the sleeping brain with targeted memory reactivation, Trends in Cognitive Sciences (2013)
- Cued memory reactivation during sleep influences skill learning, Nature Neuroscience (2012)
- Odor cues during slow wave sleep prompt declarative memory consolidation, Science (2007)
- Strengthening individual memories by reactivating them during sleep, Science, 20 (2009)
- The sleep-memory connection and all the ways we can learn in our sleep, Medical Daily (2015)
Buongiorno
gia parlo un puo di tedesco ma dovrei andare a lavorare dove si parla solo tedesco e vorrei migliorare il mio tedesco.
come posso ottenere il kit di apprendimento del tedesco mentre “dormo”
Ciao Carlos, qui trovi le nostre risorse gratuite per il tedesco intanto https://www.mosalingua.com/it/risorse-per-imparare-il-tedesco/
Poi, il metodo dell’esperimento è quello delle nostre app che puoi provare gratis per 1 settimana, scaricandola da qualunque store.
A presto e buon apprendimento
Attendo più informazioni