Que muita gente não consegue cumprir suas resoluções de ano novo não é surpresa. Há artigos que afirmam que, de dez pessoas, oito (80% do total!) não conseguem se dedicar a elas nem por um mês. Ou seja: menos de 20% Mas será que esse número é confiável? Nós fomos pesquisar!

resoluções de ano novo

A verdade sobre a taxa de abandono das resoluções de ano novo

A revista Forbes é citada com frequência na imprensa internacional como a fonte de um estudo a esse respeito. Muitas publicações baseadas nessa pesquisa afirmam que oito em dez pessoas (ou seja: 80%) abandonam suas resoluções de ano novo. Mas outras publicações recentes têm trazido dados diferentes sobre esse assunto.

O artigo New Year’s Resolutions Statistics 2023, por exemplo, traz algumas informações interessantes. A pesquisa na qual ele se baseia foi realizada em novembro de 2022 pela Forbes Health/OnePoll. Ao ouvir 1005 adultos nos Estados Unidos, a pesquisa mostrou que:

  • 77% dos participantes do estudo afirmaram sentir-se mais comprometidos com suas metas, quando definem resoluções de ano novo
  • 85% dos respondentes disseram acreditar que as resoluções de ano novo que fizeram para 2023 trarão um impacto positivo também para os anos seguintes

A pesquisa aprofunda um outro estudo realizado pela Ipsos, em dezembro de 2020 com uma amostragem semelhante: 1005 adultos norte-americanos. Essa pesquisa também revela diversas informações interessantes.

Separamos pra você os dados mais relevantes:

Apenas 38% dos entrevistados declaram ter feito uma lista de resoluções de ano novo. Portanto, 62% preferiram não fazê-lo.

22% das pessoas que definiram uma resolução de ano novo escolheram o desenvolvimento de uma nova habilidade, como aprender um novo idioma. Na nossa opinião, muito poucas… mas esse fato na verdade acaba permitindo que aqueles que escolhem aprender uma língua estrangeira se diferenciem dos demais.

45% das pessoas que criaram uma lista de resoluções de ano novo conseguiram mantê-las. Os outros 55% declararam tê-las abandonado.

Vejamos, então, depois de quanto tempo as pessoas desistiram:

    • em menos de 30 dias: 11%
    • entre 1 e 3 meses: 19%
    • entre 3 e 6 meses: 14%
    • entre 6 e 11 meses: 11%

Então, se levarmos em conta aquele dado tão divulgado, de que apenas 20% das pessoas que definiam resoluções de ano novo realmente conseguiam mantê-las, a situação parece ser bem menos desanimadora…

Na verdade, 45% das pessoas conseguem manter suas resoluções, e apenas 11% dos entrevistados as abandonam em mens de um mês e 19% entre 1 e 3 meses.

Por que as pessoas desistem de suas resoluções?

O dado que nos pareceu mais interessante são as razões pelas quais as pessoas afirmaram ter abandonado suas resoluções

  • Eu perdi minha motivação:35%
  • Eu não tive tempo: 19%
  • Mudei de ideia em relação às minhas resoluções: 18%
  • Não tive o suporte necessário para colocá-las em prática:11%
  • Outros motivos: 11%
  • Não sei dizer: 5%

Embora o total destas respostas seja 99%, é provável que tenha havido algum problema no arredondamento dos números quando o estudo foi publicado…

Bonnes resolutions

Vamos analisar estas respostas:

  • a perda de motivação é a causa no 1 = o que não nos surpreende, e confirma o que muitas vezes ouvimos dos estudantes de idiomas.
  • a falta de tempo = outra queixa que ouvimos com frequência: o sentimento de não ter tempo suficiente. Pela nossa experiência, quando alguém diz “eu não tenho tempo”, isso na verdade significa que o assunto em questão não é uma prioridade para ela. Então, a causa verdadeira é a falta de motivação.
  • 18% das pessoas simplesmente mudam de ideia = naturalmente, podemos nos equivocar e, nesse caso, mudar de ideia é até inteligente. Mas, mais uma vez, isso nos faz pensar se essas pessoas realmente haviam uma forte motivação, quando criaram sua lista de resoluções.
  • a quarta causa está relacionada à falta de suporte = esta é muito interessante, especialmente se queremos adotar estratégias que nos permitam alcançar nossas metas (como veremos daqui a pouco). Essas pessoas constatam que não contam com um ambiente, um sistema ou ferramentas que lhes permitam manter suas resoluções.

Então, resumindo, a perda ou falta de motivação é o fator mencionado com mais frequência. Portanto, é importante identificar as estratégias para mantermos nossa motivação por mais tempo. Na verdade, esse é um fator que sempre levamos em consideração, quando trabalhamos na criação dos nossos cursos de idiomas.

Um dia para celebrar o fracasso: o “Ditch New Year’s Resolutions Day”

Uma curiosidade: no imaginário coletivo, o fato de abandonar as resoluções de ano novo parece ser tão comum que chegou a inspirar a criação de uma data para celebrar esse “fracasso”. É o “Ditch New Year’s Resolution Day”, comemorado em 17 de janeiro. Depois do entusiasmo dos primeiros dias do ano, as pessoas relaxariam e, já depois das três primeiras semanas, abandonariam seus objetivos.

Existe uma outra variante desta “comemoração”. É o “Quitter’s Day”, comemorado na segunda sexta-feira de janeiro. De qualquer forma, essas datas nos ajudam a entender por que as pessoas não levam as resoluções tão a sério. E porque, inclusive, 62% daquelas que participaram da pesquisa que citamos nem sequer se dão ao trabalho de definir um objetivo (ou mais) para o novo ano.

Eu não sei as razões que as levam a nem tentar, mas acho isso um pouco triste. Na minha opinião, é sempre melhor tentar e, eventualmente, falhar, do que renunciar já de início.

Aumente suas chances de sucesso: as estratégias para manter suas resoluções

Se nós voltarmos à análise da pesquisa, a boa notícia é que podemos tomar algumas medidas para aumentar nossas chances de sucesso. E isso, principalmente no que diz respeito a aprender uma nova língua. Confira algumas estratégias baseadas na pesquisa e na nossa experiência.

1 – Motivação forte

Assegure-se de ter uma motivação suficientemente forte para aprender um novo idioma. Talvez você precise falar a língua para conseguir um novo emprego, ou para se preparar para uma futura viagem. Ou, talvez, esse simplesmente seja um objetivo pessoal que você quer alcançar. Mantenha essa motivação em mente o tempo todo, para que ela o(a) encoraje a seguir em frente.

Para um pouco de inspiração, aqui vai uma leitura útil: 7 boas razões para aprender uma língua estrangeira

2 – Objetivos concretos

Defina objetivos claros e concretos para aprender o idioma escolhido. Evite objetivos genéricos como “quero aprender inglês”. Ao invés disso, prefira objetivos concretos, como “quero subir um nível em três meses” ou “quer aprender de 900 a mil palavras ou frases em três meses”.

3 – Tempo de prática

Assegure-se de ter tempo para praticar regularmente. Alguns truques que vão ajudar:

  • marque suas sessões de aprendizagem na sua agenda.
  • respeite esse compromisso como você faria com qualquer outro que agendou para si mesmo(a).
  • planeje sessões de aprendizagem curtas, de 10 a 15 minutos, para que você possa realizá-las mesmo nos dias mais ocupados.

4 – Objetivos orientados à prática

Defina objetivos orientados à prática da aprendizagem de uma língua, como por exemplo:

  • “Vou estudar 30 minutos por dia”,
  • “Vou conversar online uma vez por semana no idioma que estou aprendendo “
  • ou “Irei assistir a um programa de TV por semana, com o som original, na língua que estou aprendendo”.

5 – Sistema de suporte

Por fim, crie um sistema de suporte para ajudar você a manter suas resoluções. Nossas sugestões:

  • use um aplicativo como o MosaLingua, que envia notificações diárias para lembrar você de praticar.
  • defina objetivos trimestrais, ao invés de uma resolução anual genérica.
  • compartilhe seus objetivos com um amigo ou familiar. Isso vai aumentar sua sensação de comprometimento com aquilo que se propôs a fazer.
  • tome nota de seus objetivos, e coloque o papel em um lugar visível para que você possa lê-los com frequência.
  • faça um acompanhamento regular com um bullet journal ou um aplicativo de notas como o Notion ou o Evernote.
  • não confie apenas na sua força de vontade. Ao invés disso, crie hábitos que o(a) apoiem na busca pela conquista do seu objetivo. Para mais dicas de como fazer isso, leia este outro artigo publicado aqui no blog e aprenda a aplicar as dicas do livro Hábitos Atômicos à aprendizagem de idiomas.

Conclusão

Renunciar às suas resoluções não é uma fatalidade. Ao que parece, cerca de 45% das pessoas conseguem mantê-las. Com as dicas e técnicas que reunimos aqui, temos certeza de que você também vai conseguir colocar em prática estratégias para atingir seus objetivos linguísticos este ano.

Para ir mais longe, confira também