Come migliorarsi ogni giorno? L’approccio dell’1%

Come migliorare ogni giorno? L’approccio dell’1%

Nel suo best-seller Atomic Habits (Piccole abitudini per grandi cambiamenti è il titolo dell’edizione italiana), James Clear fa riferimento a una formula matematica secondo cui se si riesce a migliorarsi ogni giorno dell’1% per 365 giorni, alla fine dell’anno si sarà 38 volte (o più precisamente 37,78) migliori di quando si è iniziato.

Ecco il suo schema:

Secondo me si tratta di un’idea molto potente e motivante. Per questo ho deciso di dedicare un paio di articoli a questo tema: come migliorarsi ogni giorno? Possiamo applicare l’idea del +1% al giorno alle lingue? 

Se vuoi approfondire il concetto generale, in fondo trovi il link a un articolo di James Clear.

La formula dell’1% al giorno funziona con le lingue?

Leggendo il libro, l’idea “miglioro un pochino tutti i giorni” mi è parsa molto coerente con il nostro approccio all’apprendimento delle lingue. Infatti, il metodo MosaLearning prevede delle micro-sessioni di apprendimento da 10-15 minuti al giorno (tutti i giorni) per fare progressi costanti.

Ma dato che James Clear ne parla in termini matematici, mi sono chiesto se è vero che progredendo dell’1% ogni giorno nelle lingue, alla fine di un anno si può essere 38 volte migliori…

Secondo la mia esperienza, dipende dal tuo livello:

• se sei principiante o falso principiante: è vero che se studi anche solo 10 minuti al giorno per 3/6/9/12 mesi, i tuoi risultati saranno esponenziali. Passerai da essere una persona che non capisce nulla in quella lingua né sa parlare a poterti esprimere senza troppi problemi su un’ampia gamma di temi e capendo la maggior parte di quello che ti dicono. Una sensazione super motivante e appagante! Ti incoraggio quindi a iniziare appena puoi e a studiare ogni giorno per almeno 3-6 mesi. E raccontaci i tuoi risultati!
• se hai un livello intermedio: probabilmente lo hai già notato. I progressi esponenziali si fermano quando arrivi a un livello intermedio e fronteggi quello che chiamiamo appunto “barriera del livello intermedio”. A questo punto, alcuni studenti si demotivano perché hanno l’impressione di essere bloccati rispetto ai progressi continui dei primi mesi e hanno difficoltà ad arrivare a un livello superiore. Invece, non scoraggiarsi non serve a niente! Anche se i tuoi progressi sono per forza di cose più lenti, considera che hai già raggiunto un buon livello e che devi solo accettare che ora i tuoi sforzi produrranno risultati meno eclatanti ma non per questo inesistenti. Come migliorarsi ogni giorno allora? Persevera, sii regolare e affidati a un buon metodo, e vedrai rafforzare la tua padronanza della lingua sempre più.

Come migliorarsi ogni giorno? Conclusioni

In entrambi i casi penso sia utile integrare nello studio delle lingue l’approccio dell’1% come modo per migliorarsi ogni giorno.

Ovviamente, l’obiettivo non deve essere per forza diventare 38 volte migliori 🙂 ma inserire nella propria cassetta degli attrezzi un approccio che ci spinge a studiare un pochino di più ogni giorno, a fare nostra l’idea di migliorarsi pian piano e a costruire, soprattutto e importantissimo, l’abitudine di uno studio regolare.

Un’abitudine grazie alla quale potrai raggiungere risultati enormi nel lungo periodo.

Una impostazione che si può mettere in relazione anche con il concetto giapponese di kaizen, una parola che fonde i termini kai (cambiamento) e zen (migliore) e che di solito si traduce con “miglioramento continuo”. Un concetto quindi che ci spinge a migliorare con regolarità, attraverso piccole azioni semplici, concrete e ripetute nel tempo.

Per approfondire

Ti lascio degli articoli utili:

• L’articolo di James Clear sul tema: Continuous Improvement: How It Works and How to Master It
• Come superare la barriera del livello intermedio?
• 7 metodi originali per imparare le lingue