Mit der Kaizen Methode Fremdsprachen lernen

Die Kaizen Methode für erfolgreiches Sprachenlernen

Warum verlieren wir beim Fremdsprachenlernen die Motivation?

Es gibt mehrere Gründe, die uns daran hindern können, beim Sprachenlernen Fortschritte zu machen. Unter anderem wird es Ihnen schwerfallen, an Ihrem Vorhaben dranzubleiben, wenn Sie:

• kein spezifisches Ziel zu haben
• nicht regelmäßig arbeiten

Und als Drittes könnte man auch sagen: Wir setzen uns zu ehrgeizige Ziele. Diese drei Ursachen für den Misserfolg beim Sprachenlernen bzw. für einen Motivationsverlust sind auch die drei Grundsätze der Kaizen Methode.

Seien Sie die Schildkröte statt des Hasen, um erfolgreich Sprachen zu lernen

Kaizen ist ein japanischer Begriff, der mit „fortwährende Verbesserung“ übersetzt werden kann. Sie wird auch oft als „Methode der kleinen Schritte“ bezeichnet. Bei dieser Methode geht es um Regelmäßigkeit und kleine Maßnahmen, nicht um große, weitreichende Veränderungen.

Wenn Sie zum Beispiel einen gesünderen Lebensstil anstreben, können Sie dies folgendermaßen verwirklichen:

1. Sie entscheiden sich von heute auf morgen jeden Tag zwei Stunden Sport zu treiben, nur noch Gemüse zu essen und keinen Alkohol mehr zu trinken.
2. Sie beschließen, allmählich eine sportliche Betätigung in Ihr tägliches Leben einzubauen und eine ausgewogenere Ernährung einzuhalten.

Im ersten Fall kann die Veränderung gewaltig sein (je nach Ihrem bisherigen Lebensstil), und Sie werden dies wahrscheinlich nur 1 oder 2 Wochen lang durchhalten können.

Im zweiten Fall sind die Änderungen minimal und können im Alltag leichter umgesetzt werden. Sie können sich wahrscheinlich schon denken, dass die zweite Option der Kaizen Methode, von der wir hier sprechen, entspricht.

Wenn man die Kaizen Methode auf das Sprachenlernen anwendet, lernt man eine Sprache vielleicht nicht in nur 2, 3 oder sogar 6 Monaten … Aber eines ist sicher: Man verbessert sich jeden Tag und entdeckt jeden Tag neue Wörter. Außerdem wirkt man so den drei oben genannten Ursachen für den Verlust der Motivation entgegen.

Ein paar wichtige Hinweise, ehe Sie mit dem Lernen einer Sprache anfangen

• Achten Sie darauf, dass Sie ein klares Ziel vor Augen haben

Bei der Kaizen Methode legen Sie Ihr Ziel fest, noch bevor Sie mit dem Lernen der Sprache beginnen.

• Arbeiten Sie regelmäßig

Mit der Kaizen Methode machen Sie jeden Tag kleine Schritte in der Sprache

• Setzen Sie sich nicht zu ehrgeizige Ziele

Kleine Maßnahmen sind so einfach umzusetzen, dass Ihnen Ihr Ziel nicht mehr unüberwindbar erscheint! Obendrein beruht das Prinzip der Kaizen Methode auf der Definition von kleinen Zielen (Mini-Zielen).

Mit der Kaizen Methode für erfolgreich Sprachen lernen

Es ist an der Zeit zu handeln. Wie können Sie die Kaizen Methode auf das Sprachenlernen anwenden?

1. Legen Sie Ihre Ziele fest

Das erste, was Sie tun müssen, um diese Methode auf das Sprachenlernen anzuwenden, ist, sich ein möglichst konkretes Ziel zu setzen. Wenn Sie zum Beispiel Englisch lernen wollen, sollten Sie sich nicht auf ein einfaches „Ich möchte Englisch sprechen“ beschränken. Setzen Sie sich stattdessen das Ziel, „innerhalb von 6 Monaten ein 30-minütiges Gespräch mit einem englischen Muttersprachler führen zu können“. Wenn Sie sich ein konkretes Ziel setzen, können Sie die Ergebnisse besser evaluieren (–> Können Sie nach 6 Monaten mit einem Muttersprachler sprechen?).

Ebenso sollten Sie sich nicht vornehmen, „in einem Monat fließend Englisch zu sprechen“. Wir alle wissen, dass das nicht möglich ist … Sie müssen sich ein konkretes und erreichbares Ziel setzen.

Sobald Sie ein konkretes, messbares und nicht unmögliches Ziel vor Augen haben, schreiben Sie es auf. Es mag albern klingen, aber einer Studie von Gail Matthews von der Dominican University of California zufolge erhöht das Aufschreiben Ihrer Ziele auf Papier um 33 % die Wahrscheinlichkeit, sie zu erreichen.

Einer anderen Studie von Mark Murphy zufolge ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir unsere Ziele erreichen, um 20-40 % höher, wenn wir sie auf Papier festhalten und näher beschreiben. Schreiben Sie also Ihre Ziele auf und hängen Sie sie irgendwo sichtbar auf!

2. Kleine Aktivitäten in die Praxis umsetzen

Wie bereits erwähnt, bedeutet der Begriff Kaizen „fortwährende Verbesserung“. Um unsere Fähigkeiten zu verbessern und insbesondere um eine Sprache Tag für Tag zu lernen, müssen die Maßnahmen, die wir ergreifen, einfach sein. Je komplexer sie sind, desto eher gibt man auf.

Die Kaizen Methode stützt sich also auf kleine und einfache Handlungen. Damit diese zu einer Veränderung führen, müssen sie so einfach sein, dass wir sie jeden Tag, Tag für Tag ohne Schwierigkeiten durchführen können. Wir betonen dies, weil es sehr wichtig ist: Es sollte sich nicht um komplexe Maßnahmen handeln. Wenn man eine Sprache lernen will, ohne sich entmutigen zu lassen und aufzugeben, muss man Schritt für Schritt vorgehen.

Welche Maßnahmen sollen umgesetzt werden?

Um eine Sprache mit der Kaizen Methode zu lernen, können Sie zum Beispiel:

• jeden Tag 5 neue Wörter lernen,
• 5 Minuten laut sprechen (Prinzip des Selbstgesprächs),
• sich eine kurze Folge einer Serie, die Sie mögen in Ihrer Zielsprache ansehen

Sie verstehen das jetzt: Kleine Handlungen, die sehr einfach durchzuführen sind!

Wenn diese immer noch zu schwierig sind, können Sie nach anderen Handlungen suchen. Um es mit den Worten von Steve Kaufmann zu sagen: „Beim Sprachenlernen entscheidet die Einstellung und nicht die Fähigkeit über den Erfolg„. Mit der richtigen Einstellung und regelmäßigem Lernen wird es Ihnen gelingen, eine andere Sprache zu sprechen.

3. Gönnen Sie sich eine Belohnung

Denken Sie daran, sich selbst zu belohnen, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben. Wenn Sie in einem Monat 150 neue englische Vokabeln gelernt haben oder Ihre Lerngewohnheiten den ganzen Monat über beibehalten haben, gratulieren Sie sich selbst und belohnen Sie sich!

Wählen Sie für diese Belohnung etwas, das Sie motiviert, weiterzumachen. Vielleicht wird diese Belohnung Sie sogar dazu bringen, über sich hinauszuwachsen und mit Ihren täglichen Handlungen in Zukunft beizubehalten. Zögern Sie nicht, Ihre Angehörigen über Ihre Ziele zu informieren. Ermutigende Worte von Familie und Freunden können Stress und Anspannung verringern. Das wird Sie zusätzlich dazu motivieren, sich zu engagieren, da Sie sie ja nicht enttäuschen wollen.

Kurze Zusammenfassung: Die Kaizen Methode zum Sprachenlernen

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die Ihre Vorsätze schnell wieder aufgeben, können Sie mit dieser Methode vielleicht über sich hinauswachsen. Wir möchten Sie ermutigen, diese drei Schritte der Kaizen Methode in die Praxis umzusetzen. Zur Wiederholung, diese sind:

1. ein Ziel definieren,
2. eine einfache Maßnahme durchführen
3. sich selbst belohnen.

Denken Sie daran: Um ein Ziel zu erreichen und in diesem Fall eine Sprache zu lernen, ist Beständigkeit das Wichtigste. Wenn Sie dranbleiben und weitermachen, werden Sie alles erreichen, was Sie sich vorgenommen haben.

Ihr Aktionsplan für das Erlernen einer neuen Sprache mithilfe der Kaizen Methode lautet folgendermaßen:

• Sie setzen sich in spezifisches und erreichbares Ziel und schreiben es auf. Auch Mini-Ziele gehören dazu.
• Sie wählen eine kleine Handlung, die so einfach ist, dass Sie sie über lange Zeit beibehalten.
• Sie belohnen sich für den Prozess und lassen Ihre guten Gewohnheiten nicht fallen.

Jetzt sind Sie an der Reihe! Wir schließen diesen Artikel mit einem Zitat von Walt Disney, das Sie sicher motivieren wird: „Wenn du es dir erträumen kannst, kannst du es auch erreichen“.